对许多人来说，看牙医是一种令人不快但还能忍受的经历。而对于其他人来说，只要一想到要去看牙医，就会产生严重的焦虑，导致他们推迟或避免牙科治疗。不幸的是，这种行为会陷入恶性循环：牙痛、健康问题、更严重的焦虑以及更复杂、更昂贵的牙科治疗。
害怕看牙医是很常见的现象。如果对牙科的恐惧非常严重，导致人们推迟或取消治疗，那么这些人就可能符合牙科恐惧症的标准。牙科焦虑症有许多不同的原因和诱因。对于一些人来说，他们以前有过创伤经历；对于另一些人来说，他们非常害怕打针。由于不同患者的恐惧原因可能各不相同，因此您必须明确自己的恐惧并与牙医分享。
避免复杂牙科手术和疼痛的最佳方法是定期看牙医。牙医不仅会诊断问题并帮助您预防进一步的问题，而且还会帮助您管理口腔健康，将其作为全身健康的一部分。口腔是身体的门户。例如，2 型糖尿病患者更容易患牙周炎，这是一种可能导致牙齿脱落的牙周病。
很多人害怕看牙医是因为他们害怕疼痛。在牙科治疗期间和之后，有几种方法可以解决这个问题。最常见的是，牙医会使用局部麻醉和局部麻醉。局部麻醉是一种麻木凝胶，有助于减轻插入细针进行局部麻醉的疼痛。局部麻醉会在几分钟内生效，通常会持续几个小时，并且只麻痹牙医完成手术所需的区域。此外，根据手术的类型，牙医可能会建议您在就诊后使用以下一种或多种方法来减轻疼痛和肿胀：冰敷、口腔冲洗、非处方止痛药或处方药。
我们强烈建议您在考虑药物治疗之前，综合使用以下方法来减轻牙科焦虑。放松练习，如集中呼吸和冥想，可以减慢心率，让您安心。许多人发现在牙科治疗椅上分散注意力很有效。例如播放音乐或播客的耳机，以及在治疗过程中可以用手挤压以释放紧张情绪的减压球。有些患者会觉得带朋友或家人来就诊很舒服。归根结底，控制牙科焦虑需要多管齐下。与您的牙医交谈，并准确解释是什么原因让您在就诊时感到紧张。牙医会仔细查看您的病史，以便在考虑您的整体健康状况的同时提出安全的建议。最后，即使您没有牙痛，也要定期去看牙医。这是避免更多痛苦经历和更复杂、更昂贵程序的最佳方法。
