从苹果醋到咖啡中的胶原蛋白，一眼就能看出一种健康趋势。并非所有健康趋势都生来平等，但尝试一下它们确实很有趣——并希望它们能让你变得更有活力、更健康。然而，当我们为了变得更健康而喝、吃、喝、喝各种饮料时，我们可能会忽略一个重要的健康环节——牙齿健康。我们的口腔与身体其他部位的联系比我们意识到的还要紧密。以下是一些可能损害牙齿、牙龈和整体口腔健康的健康趋势。
苹果醋
关于这种酸味十足、价格实惠的灵丹妙药，各种传言四起。“专家”和品牌宣称它能促进减肥、降低血糖——但很多说法都是无稽之谈。但服用苹果醋也可能损害牙齿。苹果醋是酸性的，会腐蚀牙釉质。
果汁净化
大多数营养学家都会告诉你，坚持规律的健康饮食比进行速效果汁排毒更好。显然，牙医也这么认为。
基本上，果汁中的糖分会磨损牙釉质，最终导致蛀牙。细菌还会刺激牙龈，最终可能导致牙龈疾病。
如果必须喝果汁，很多人建议用吸管喝，这样果汁就不会沾到牙齿表面，并且在喝完45分钟后刷牙。有些果汁的酸性很强，会软化牙釉质，这样酸就不会腐蚀牙釉质，糖也不会导致蛀牙。榨汁的另一个小窍门是：用水稀释果汁，这样果汁入口时浓度会降低。
非乳制奶
我们中的许多人已经从牛奶转向了杏仁奶、椰奶、腰果奶或燕麦奶。这些牛奶替代品有很多好处，尤其是如果你有乳糖不耐症或出于道德原因不吃乳制品。但重要的是要明智地选择你的纸盒。与普通牛奶不同，这些牛奶很多都是加糖的，所以选择不加糖的品种很重要，以避免糖分腐蚀你的牙齿。
其次，钙很重要，因为它能增强牙齿的强度和形状。杏仁也含有钙，大多数非乳制品都添加了钙。建议选择每3.4液体盎司至少含120毫克钙的牛奶，以确保身体获得所需的钙。
流行的健康潮流来来去去，就像风一样，但最终总会回到同一个结论。均衡饮食、充足的水分和运动是保持身心健康的最佳选择，也是保持牙齿健康的最佳途径。
