想要拥有媲美巨石强森的牙齿，你需要了解一些常见的牙齿染色元凶，坚持良好的口腔保健习惯，并了解最佳的牙齿美白方案。不知道从何入手？我们帮你搞定。
1.定期看牙医
在进行任何美白程序之前，请先预约牙医，确保您的口腔健康无虞。“最好的开始是去您当地的牙医那里进行彻底的牙齿清洁，因为只需去除牙菌斑（这些牙菌斑会残留日常污渍），通常就能让您的笑容更加明亮。” About Smiles 的美容牙医Aodhan Docherty 博士说道。
2. 美白牙膏
那么，这些真的有效吗？嗯，它们不会改变现状，但确实会有所帮助。“美白牙膏的研磨性更强，这意味着它们会擦掉附着在牙齿表面的污渍，”多切蒂说。“其次，它们可能会使用某种物质试图去除牙齿上的污渍；这时过氧化物就派上用场了。”他表示，基于过氧化物的美白牙膏背后有着扎实的研究。“因此，如果我选择使用美白牙膏，我会选择含有过氧化物的，比如高露洁光感白。”然而，这种牙膏的浓度较低，所以效果会比较缓慢，而且变化不大。
3. 家庭美白
超市里买的美白套装和美白牙膏一样，过氧化物浓度低。但如果你的牙托是由牙医定制的，牙医还会提供填充用的凝胶，那就更麻烦了。“即便如此，它们仍然需要长时间佩戴，”Docherty 说，她还指出，如果牙托不够完美，凝胶可能会渗漏到牙龈上（不过，如果牙托做工精良，这种情况不太可能发生）。“我为我的病人提供行业领先、黄金标准的家用美白产品 Opalescence（Ultradent 出品）。”
4. 椅上美白
虽然价格略高，但门诊美白手术可以一次性改变牙齿外观。“这需要使用高强度的过氧化物来漂白牙齿，”Docherty 说。这项服务必须由牙医进行，因为它需要专业放置的保护膜，以防止牙龈、脸颊、嘴唇和其他部位受损，而且通常与定制家庭美白服务配合使用。“门诊美白通常能快速获得优异的效果。在我的诊所，我使用 KOR 门诊美白或 Opalescence BOOST。”
什么原因造成污渍？
“牙渍通常是由饮食引起的，包括深色饮料，比如咖啡、茶和红酒（都是好东西！），还有吸烟，”多切蒂说。避免这些食物有助于防止牙渍——但谁能真正做到这一点呢？所以，记住，之后一定要彻底清洁牙齿，防止牙渍渗入牙齿。
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