孕期与口腔健康--您需要知道的事情！
准妈妈们都知道在怀孕期间特别注意身体的重要性，但她们可能不知道怀孕（以及孕吐等症状）对牙齿和牙龈的影响。
症状--牙龈出血/肿胀：
体内荷尔蒙孕酮的增加使孕妇的牙菌斑更容易堆积，进而导致牙龈红肿，有时还会出血。
如何应对
许多女性将这些症状误认为是刷牙太多或太用力，事实上，她们应该集中精力更好地清洁牙齿，确保牙菌斑被清除。值得投资一支牙菌斑清除牙膏。这种高级牙膏含有两种非常强大的成分：稳定的氟化亚锡和六偏磷酸钠，它们共同作用，不仅能清除牙菌斑，还能抑制牙菌斑再生。
作为一名牙医，当我的病人改用电动牙刷时，我看到他们的口腔健康得到了很大改善，因此，如果您还没有使用电动牙刷，怀孕期间是投资这项技术的大好时机。当您刷牙太用力时，电动牙刷还会发出信号，每隔 30 秒就会发出轻微的震动，确保您均匀地刷到口腔的每个象限，直到达到牙医建议的两分钟刷牙时间。
我总是建议我的病人每天使用牙线，但在怀孕期间这一点更为重要，因为这可以防止牙菌斑在牙齿之间堆积。如果您发现自己的牙龈在怀孕期间更加敏感，可以尝试使用软牙线，以免刺激敏感的牙龈。
病症--晨吐：
孕吐会增加口腔中的酸度，进而导致牙齿珐琅质受到侵蚀。
如何应对：
由于孕吐后口腔中的酸度会增加，您应该克制住直接刷牙的冲动，因为这会损坏软化的牙釉质。最好先用水漱口，让唾液有时间中和酸性物质，大约 60 分钟后再刷牙。
病症 - 缺钙：
钙是宝宝长出坚固牙齿和骨骼的重要矿物质，因此妇女必须摄入每日所需的全部钙质。有一种说法认为，如果孕妇在饮食中摄入的钙不足，牙齿中的钙就会流失，但实际上这种缺钙会发生在骨骼中。
如何应对
确保在饮食中摄入大量含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、菠菜、西兰花、海鲜和豆类。宝宝的牙齿在孕期的 3 到 6 个月之间开始发育，因此在这段时间内保持钙的摄入量尤为重要。因此，您的骨骼和牙齿以及宝宝的骨骼和牙齿都会变得强壮和健康。
情况--害怕看牙医：
您可能会担心去看牙医，这并不是孕期特有的现象，但当您有了宝宝后，这种担心可能会产生更严重的影响。
如何应对：
请记住，牙医是来帮助你的，技术的进步意味着许多治疗现在都可以完全无痛。在怀孕前、怀孕期间和怀孕后保持定期检查，意味着您在怀孕期间可能出现的任何问题都可以及早发现并轻松治疗，有时只需进行简单的牙齿清洁即可。
如果可能的话，在怀孕前安排去看牙医，这样就可以解决之前存在的牙科问题。如果您在怀孕前三个月去看牙医，让他们知道您怀孕了，只是去做检查和例行清洁。理想情况下，任何大型牙科手术都应在怀孕后三个月进行，但如果您有牙科急诊，请不要等待！口腔感染会对您和宝宝造成伤害。虽然应该避免 X 射线，但如果孕妇担心，可以穿上铅防护围裙，保护胎儿免受有害射线的伤害。
状况--长牙：
通常在六个月大时，两颗下门牙（中门牙）就会长出，随后不久，两颗上中门牙也会长出。在接下来的 18 到 24 个月里，其余的乳牙也会陆续长出，但并不是按从前到后的顺序排列。到 2 到 3 岁时，这 20 颗乳牙应该全部长齐。
如何应对：
出牙的迹象除了烦躁不安外，还有流口水和想用嘴含东西。您可以用干净的手指或柔软的毛巾轻轻擦拭孩子的牙龈，帮助缓解牙齿长到嘴里时的不适感。冰凉的磨牙环也可以帮助舒缓脆弱的牙龈，咀嚼磨牙饼干或烤面包也有同样的效果。
当宝宝长出第一颗牙齿时，开始每天使用儿童软毛牙刷清洁牙齿。每餐后定期给宝宝清洁口腔，有助于尽早养成良好的牙齿健康习惯，并在长大后继续保持。
