说到牙齿护理和健康，预防胜于事后补救。我们都希望在不过分限制和改变日常生活的情况下，保持牙齿洁白亮丽。如果您正在考虑进行牙齿美白治疗，或者您过去曾进行过牙齿美白治疗，那么您一定希望尽一切努力获得最佳效果。
要做到这一点，您需要了解导致牙齿变色的原因以及预防方法。
咖啡、红酒和其他使牙齿变色的饮料
我们都听说过早晨喝的咖啡或晚上喝的红酒会造成牙齿染色。这两种饮料都含有一种叫做色原体的深色色素，随着时间的推移，会导致牙齿变黑。这些色原体会附着在牙釉质表面。红茶也是另一种常见的饮料，由于其中含有大量的染色单宁，也会导致牙齿紧张。
喝完饮料后用水漱口，可以减少染色剂与牙齿接触的时间。使用吸管也能减少饮料与门牙的接触。
染色食品
与饮料类似，经常食用不同的食物也会影响牙齿的颜色。番茄酱、甜菜根、颜色鲜艳的浆果、糖果、酱油和浓咖喱酱都可能导致牙齿变色。
吸烟
无论是吸烟还是咀嚼，烟草都是造成牙齿染色的主要原因。除了牙齿染色外，吸烟还会导致许多口腔健康问题。
饮水不足
保持水分充足不仅有益于口腔健康，也有益于您的内在健康，包括头发、皮肤和指甲。它还能促进唾液分泌，减少口腔摩擦。水还能帮助清除牙齿上残留的染色物质。
不刷牙和使用牙线
牙齿上的污渍往往附着在牙齿表面残留的牙菌斑上。每天刷牙两次，并至少使用一次牙线，可以减少牙菌斑的积聚，从而防止牙齿染色。
没有定期检查
About Smiles 建议您每六个月定期去看牙医。牙医可以通过这些检查来发现您的牙齿和牙龈出现任何早期问题迹象，例如牙齿染色，并提供如何保持牙齿健康和清洁的建议。
如果您正在寻找更多方法来使您的笑容更加灿烂，请与您的牙医讨论潜在的美白选择，以便您在微笑时感觉最好。
