圣诞节是很多人一年中最喜欢的日子。但是，孩子们的兴奋、牙科诊所就诊时间的减少、含糖食物的摄入以及额外的酒精摄入，都会让圣诞节成为牙齿问题的多发期。如果您担心家人在圣诞节期间的牙齿问题，请遵循以下节日小贴士，帮助降低节日期间发生牙科急症的风险。
尝试少吃糖。当您在食物或饮料中摄入糖分时，您并不是一个人。生活在牙菌斑中的细菌也会以糖为食，并产生酸性物质，随着时间的推移会磨损牙齿表面。这就是所谓的蛀牙。
各个年龄段的人都可能受到蛀牙的影响，但儿童的牙齿尤其容易受到影响，因为他们的珐琅质层更薄、更脆弱。如果他们在饮料和零食中摄入过多的糖分，又没有正确刷牙，就会导致蛀牙的形成。
您不必在节日期间完全避免吃糖，但最好限制您和家人的摄入量。这不仅仅指那些明显的黏黏的棒棒糖和巧克力，还包括含糖量高且会粘在牙齿上的干果。还要警惕软饮料、果汁和运动饮料等含糖饮料。
少喝酒，多喝水。酒精通常是许多节日派对和家庭聚会的主食，饮酒会增加牙科急症或问题的风险。过量饮酒不仅会导致牙渍，增加绊倒和摔跤的风险，从而损伤牙齿，而且还是引发多种口腔健康问题的危险因素。
如果您确实喝酒，可以通过同时喝水来减少其对牙齿的直接影响。整天喝水有助于洗去残留的食物，稀释牙齿的酸性物质。
不要把牙齿当工具。当您忙着包装礼物而手边又没有剪刀时，请避免用牙齿撕胶带的诱惑。
这适用于打开任何包装、敲碎坚果或打开瓶盖--这些都可能造成严重的伤害，如折断牙齿或损坏牙齿（牙冠、假牙等）。确保孩子们不要试图用牙齿或嘴去撕开包装盒或礼物--牙齿受伤会大大影响他们得到新玩具的兴奋心情！
最后，不要忘记您的卫生习惯。即使有很多其他事情要考虑，也要确保您和您的家人每天都能保持良好的口腔卫生，从而很好地保护牙齿和牙龈。这意味着每天刷牙两次，每天在牙齿之间使用一次牙线，保持健康均衡的饮食习惯，多喝水并按时进行牙科检查。
如果您的孩子对圣诞老人的来访感到兴奋，那么现在正是提醒他们圣诞老人希望他们坚持您告诉过他们的刷牙和使用牙线的好时机！
