牙医和口腔卫生师强调每隔几个月定期检查和清洁口腔的重要性，但有时我们感觉很难在繁忙的日程表中挤出时间，但您知道口腔健康与您的身心健康息息相关吗？
研究发现，心脏感染和疾病、中风、肺炎、妊娠和分娩并发症等疾病都可能与口腔健康状况不佳有关。更令人担忧的是，患有糖尿病、骨质疏松症和某些癌症等疾病的人，口腔健康状况不佳的风险可能更大。
在定期体检时，我们不仅要检查您的牙齿，还要检查牙龈、骨骼、肌肉和口腔组织。例如，有些人发现自己经常头痛，这可能是颞下颌关节（TMJ）或颞下颌关节持续紧绷造成的。持续疼痛与心理健康问题有关，如自卑、焦虑和抑郁。点击此处查看更多信息。
牙齿健康状况不佳会限制人们进食和说话的能力，对精神的影响也会毁掉一个人的社交能力。饮食在所有这些方面都起着重要作用。牙齿脱落与不良饮食和营养不足直接相关。年龄是另一个因素--在澳大利亚，人们发现口腔健康会随着年龄的增长而恶化。
那么，它是如何发挥作用的呢？口腔中有好细菌和坏细菌。如果坏细菌的数量超过了好细菌的数量，再加上不良的饮食习惯，坏细菌就会大量繁殖。这将导致免疫系统启动，引起口腔和牙龈发炎。随着时间的推移，整个过程会导致牙齿、牙龈和骨骼的腐烂和退化。
了解这一过程是帮助预防牙病的关键。吃一两块巧克力可以成为均衡饮食的一部分，再加上使用含氟牙膏定期刷牙和使用牙线，将有助于防止坏细菌的滋生。当然，您还可以定期到当地的 "微笑牙科中心"（About Smiles Dental Centre）进行清洁和检查。立即预约
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参考资料
疾病预防和健康促进办公室- https://www.healthypeople.gov/2020/leading-health-indicators/2020-lhi-topics/Oral-Health
梅奥诊所- https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/dental/art-20047475
WedMD 口腔健康；口腔与身体的联系- https://www.webmd.com/oral-health/features/oral-health-the-mouth-body-connection
澳大利亚的口腔健康和牙科保健- https://www.aihw.gov.au/reports/dental-oral-health/oral-health-and-dental-care-in-australia/contents/introduction
口腔健康与总体健康之间的联系；行动案例- https://www.dhsv.org.au/__data/assets/pdf_file/0013/2515/links-between-oral-health-and-general-health-the-case-for-action.pdf
