5 πράγματα που κάνουν θαύματα

Εάν έχετε υποφέρει ποτέ από επώδυνες αρθριτικές αρθρώσεις, μειωμένη κινητικότητα των ώμων ή μειωμένο λεπτό κινητικό έλεγχο, θα γνωρίζετε ότι το χειροκίνητο βούρτσισμα των δοντιών και το παραδοσιακό νήμα απαιτούν μεγάλη προσπάθεια από τα δάχτυλά μας, τους καρπούς, τους βραχίονες, τους ώμους και ακόμη και τα μάτια και την ισορροπία μας.

Εδώ είναι πέντε έξυπνα βοηθήματα στοματικής υγιεινής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα:

1. Μια ηχητική ή μια ταλαντευόμενη ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες μιμούνται το περιστροφικό εργαλείο του οδοντιάτρου και έχει αποδειχθεί κλινικά ότι καθαρίζουν διπλάσια ποσότητα πλάκας, ενώ ταυτόχρονα είναι εξίσου απαλές με μια κανονική οδοντόβουρτσα. Το πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι η κεφαλή της ηλεκτρικής οδοντόβουρτσας παράγει την κίνηση για εμάς, γεγονός που μειώνει τη σωματική καταπόνηση των άνω άκρων μας.
2. Ένα αεροφλοσέρ ή ένα οξυγόνιο υδροφλοσέρ. Εάν η παραδοσιακή χρήση οδοντικού νήματος είναι πολύ δύσκολη για καθημερινή χρήση, δοκιμάστε μία από αυτές τις συσκευές, οι οποίες βασίζονται στο εργαλείο αέρα και νερού του οδοντιάτρου. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για δυσπρόσιτα σημεία γύρω από κορώνες και εμφυτεύματα, καθώς και εάν έχετε μεγάλες τσέπες ούλων γύρω από τα δόντια σας.
3. Piksters ή μεσοδόντιες βούρτσες. Αυτές προσφέρουν εξαιρετικό μηχανικό καθαρισμό και είναι πιο εύχρηστες από το παραδοσιακό οδοντικό νήμα, χάρη στις λαβές τους που είναι εύκολες στο κράτημα. Διατίθενται επίσης σε διάφορα μεγέθη, κάτι που είναι εξαιρετικό αν έχετε στριμωγμένα ή αραιά δόντια, ή προσθετικά που απαιτούν καθαρισμό της κάτω επιφάνειας.
4. Ένα ξύστρα γλώσσας. Η γλώσσα μπορεί να φιλοξενήσει έως και το 80% της πλάκας στο στόμα μας, να υποφέρει από μυκητιασικές λοιμώξεις, έλκη, να παγιδεύει βακτήρια που ευθύνονται για την κακή αναπνοή και, σε σπάνιες περιπτώσεις, να εμφανίζει καρκίνο του στόματος. Ο καθαρισμός της γλώσσας είναι ζωτικής σημασίας και γίνεται πολύ απλός με τη χρήση μιας ξύστρας γλώσσας ειδικά σχεδιασμένης για να διατηρεί τη γλώσσα φρέσκια και απαλλαγμένη από ασθένειες.
5. Γέλη για ξηροστομία. Το σάλιο καλής ποιότητας περιέχει μια σειρά από μόρια που όχι μόνο προλαμβάνουν την τερηδόνα, αλλά και τις περιοδοντικές παθήσεις και τις μυκητιασικές λοιμώξεις. Επιπλέον, η συνεχής παραγωγή σάλιου χρησιμεύει στη λίπανση και στη μηχανική απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφών, των βακτηρίων και των μυκήτων από το στόμα. Εάν παρουσιάζετε συμπτώματα χρόνιας ξηροστομίας, προσπαθήστε να αυξήσετε την καθημερινή σας πρόσληψη νερού και να χρησιμοποιείτε συχνά γέλη για ξηροστομία κατά τη διάρκεια της ημέρας.